⁉️ UỐNG CANXI VÀO LÚC ĐÓI “LỢI HAY HẠI”

💥 Bổ sung Canxi là việc làm cần thiết giúp ngăn chặn nguy cơ mất xương, loãng xương và gãy xương ở người già.

🎯 Nhiều người hiểu được tầm quan trọng của Canxi nên thường xuyên bổ sung Canxi ngay từ trong bữa ăn cũng như viên uống. Tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm khi bổ sung Canxi thích lúc nào bổ lúc đó, đặc biệt hay uống Canxi vào lúc đói.

🔺 Theo các chuyên gia dinh dưỡng uống Canxi vào lúc đói không những giảm khả năng hấp thu mà còn gây hại cho dạ dày, thận, đường tiết niệu, đặc biệt là uống Canxi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng Canxi chưa được bài tiết ra khỏi cơ thể sẽ ở suốt trong dạ dày, cản trở quá trình hấp thụ chất vôi.

👉 LỜI KHUYÊN: Nên uống Canxi giữa bữa ăn với khẩu phần ăn nhiều rau để dùng chất xơ làm “ xe tải” cho chất vôi xuống ruột non, tăng khả năng hấp thụ Canxi.

#thiếu_canxi
#bổ_sung_canxi
#canxi_cho_bà_bầu
#canxi_cho_cơ_thể
#còi_xương_loãng_xương_giòn_xương
----------------------------------------
🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội