❓❓CHO TRẺ UỐNG CANXI BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

❌Thừa hay thiếu canxi đều gây hại cho sức khỏe

✍️ Lâu nay, rất nhiều người vẫn lầm tưởng rằng việc bổ sung nhiều canxi và vitamin D là rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ để phát triển chiều cao, phòng ngừa các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

✍️ Song thừa canxi có thể gây táo bón, ức chế việc hấp thụ các dưỡng chất khác như sắt, kẽm từ đó sẽ làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu 2 chất này. Mặt khác, thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận.

✍️ Nếu dùng canxi liều cao hoặc đi đến những nơi không cần, có thể làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Thừa canxi gây ra tình trạng sỏi thận mạn tính, vôi hóa khớp vai, xơ vữa động mạch, canxi hóa mô mềm….

✍️ Thiếu canxi sẽ đễn đến các tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ chậm mọc răng, tóc, hay quấy khóc và chậm phát triển chiều cao khiến trẻ thấp bé hơn các bạn cùng lứa tuổi.

😝😝😝😝Uống canxi bao nhiêu là đủ?

Lượng canxi cần thiết cho cơ thể (theo tổ chức y tế thế giới WHO)
+ Trẻ em 0-1 tuổi: cần 400mg – 600mg /ngày
+ Trẻ em 1-10 tuổi : cần 800 mg /ngày
+ Người lớn 11- 24 tuổi cần 1200 mg /ngày
+ Người lớn 24 – 50 tuổi cần 800mg – 1000mg /ngày
------------------------------------------------
#bổ_sung_canxi_đức
#canxi_cho_cơ_thể
#cung_cấp_canxi
#biểu_hiện_thiếu_canxi
#còi_xương
#loãng_xương
---------------------------------------------------------------------------------
🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội